MANFAAT AIR KELAPA

Air kelapa memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan. Selain itu, minuman anti-penuaan ini juga bisa mengganti cairan tubuh yang hilang dan memiliki nutrisi yang sangat baik bagi tubuh, namun tidak berkalori tinggi.

Sekitar 1 gelas air kelapa memiliki sekitar 46 kalori, sedangkan santan memiliki 550 kalori. Air kelapa juga diketahui tidak mengandung lemak dan sebagian besarnya terdiri dari gula alami dan mineral, kaya akan magnesium, kalium, serta tinggi serat.

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi air kelapa, dikutip dari berbagai sumber:

1. Membantu menurunkan berat badan

Air kelapa dapat menghilangkan haus karena komposisi elektrolitnya yang sangat mirip dengan cairan tubuh manusia. Jika sedang haus dan minum air kelapa, ini akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Sehingga nantinya akan menunda rasa lapar dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis, seperti dikutip dari Times of India, Sabtu (18/5/2013).

Proses ini otomatis akan membuat porsi makan menjadi lebih sedikit, yang berarti total konsumsi kalori pun menurun. Selain itu, minum air kelapa juga diketahui dapat membuang racun yang akan membantu menurunkan berat badan lebih cepat dan mengurangi rasa lapar.

2. Mengganti cairan tubuh saat olahraga

Dilansir dari Eating Well, air kelapa sudah dikenal sebagai minuman alami yang baik saat olahraga. Minuman ini baik dikonsumsi saat latihan ringan. Sekitar 1 gelas air kelapa menggantikan lebih dari 10 persen kalium-elektrolit dari dosis harian yang hilang melalui keringat saat olahraga.

Namun manfaat ini akan berkurang ketika Anda berkeringat cukup banyak atau setelah melakukan latihan berat. Sebab ketika berkeringat, tubuh kehilangan 10 kali lebih banyak sodium dibandingkan natrium. Sedangkan air kelapa hanya mengandung sekitar 30 mg sodium per gelas.

3. Bebas kolesterol dan rendah gula

Air kelapa juga rendah kalori dan bebas kolesterol. Selain itu kalium yang dikandungnya lebih banyak dibandingkan dengan 4 buah pisang. Minuman ini juga memiliki citarasa yang manis, berisi karbohidrat yang mudah dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit.

Seperti dikutip dari Web MD, air kelapa alami (tanpa gula tambahan) mengandung 1,3 gram gula, 61 mg potasium, dan 5,45 mg sodium.

Air kelapa memiliki kadar gula lebih sedikit dibandingkan beberapa jenis minuman olahraga dan mengandung gula jauh lebih sedikit daripada soda. Minuman ini bisa menjadi pilihan yang baik untuk orang dewasa dan anak-anak.

"Walaupun banyak manfaat yang bisa didapat dari minuman ini, namun perlu diingat bahwa tetap tidak baik jika mengonsumsinya secara berlebihan. Jika Anda minum terlalu banyak dalam 1 hari, kalori akan bertambah dengan cepat," ungkap Lillian Cheung, DSC, RD, ahli gizi dari Harvard School of Public Health.

"Penting juga untuk memilih air kelapa yang benar-benar murni, tanpa pemanis tambahan apapun," imbuh Cheung, yang juga ikut menulis buku Savor Mindful Eating, Mindful Life.

TIPS MENGGUNAKAN HP...

Tips menggunakan HP yg benar

1.Jangan menggoyang goyangkan HP saat sinyal lemah/tdk ada,Hal ini akan membuat HP pusing & mual.Tempelkan sj di ujung menara,sekallian si HP brjemur agar lbh kuat

2,Jangan mencharge HP terlalu lama(saat baterai sdh full) hal ini akan membuat baterai anda bunting/melembung,jk itu trjadi,blm tentu anda mau brtanggung jawab menikahinya

3.Jgn trlaulu sering brmain di HP,cobalah serius dgn nya,di dunia ini tdk ada yg mau dipermainkan,syukur kalau bs langgeng sampe ke anak cucu

4.Cucilah HP anda seminggu sekali agar brsih dari noda,bau dan virus

6.Pakaikan jaket yg tebal pd HP anda.hal ini akan membuat HP anda lbh nyaman,tahan masuk angin & pilek

7.Jgn trlalu sering mengisi pulsa dgn yg murahan,hal ini akan membuat HP anda minder,semakin mahal smakin tinggi harga dirinya

8.Gunakan fb brsubsidi (0.facebook)..hal ini akan menghemat pulsa anda yg mana HP masih kreditan

9.jgn penuhi HP anda dgn sms dan selingkuhan,jk ketahuan pacar/pasangan anda,mk sdh bs dipastikan akan melayang nyawa HP anda

10.Jk anda sdg kesal,lemparlah HP pd tmpat yg empuk,hal ini akan menghindarkan HP anda dr patah hati/tulang,mana beaya RS mahal lg,wakakakakaaaaa........

Tips Special Menghadapi Pasangan Yang Cerewet :

1. Pegang Tangannya.
2. Pandang Matanya Dalam Dalam.
3. Usap Keningnya.
4. Lalu Bisikkan Dengan Lembut di Telinganya : "CaNgKeMmu Menengo, Timbang Tak TaBok'i Nganggo SaNdaL".

KOPI LUWAK VS KOPI KUCING

Kopi Luwak Vs Kopi Kucing?

Slamet mertamu nang omahe Faisol disuguhi kōpi. Jarene kōpine énak tenan, soalé Faisol ngelem kōpi sing disuguhno. Slamet akhire nyruput kōpine ampir entek, soale penasaran karo rasané.

Slamet, karo merem2 ngrasakno : Iki kōpi opo thō Sol? Kōk rasané rodo kecut?

Faisol : Iku kōpi istimewa, mèh podo karo kōpi luwak sing larang iku.

Slamet : Woo ngono thō, kōpi opo jenengé?

Faisol : Kōpi kucing, aku gawé déwé iki.

Slamet : Opo'o kok jenenge kōpi kucing??

Faisol : Soale diolah lewat kucing. Kōpi luwak kan kōpine dipangan luwak ndisik sakdurunge diolah, kōpi kucing iki yo dipangan kucing ndisik sakdurungé diolah dadi kōpi bubuk.

Aku terinspirasi karo kōpi luwak, cuman bèn gampang aku gawe kucing ae.

Slamet : Lah opo kucing doyan kōpi to Sol??

Faisol : Sakjane yow ora, kōpine tak gerus rodo kasar ndisik, trus tak campur iwak asin, mari ngono tak pakakno kucing.

Slamet wetengé wis mulai rodo mules : Terus piye prosese Sol..??!

Faisol : Kopine khan metu bareng tαèk kucing, gerusan kōpiné disaring, dikumbah, terus dipépé sampek garing, trs digiling manèh sampek alus dadi kopi bubuk.

Lha iki yo kebetulan awakmu sing pertama nyubak kōpi kucing iki, ωōng yo durung onok sing tak suguhi kōpi kucing iki, aku déwé arep nyoba kok yo gak kolu..

Yo'opo Met, rasané..?

Slamet: Azzeem....:Dª>:O:'(:ª=))

Azeeem tenaaann.... Kowe aazzzeeeem.................

Iki duduk Kopi Kucing jenenge Sol, tapi nek iki yo Taek Kucing jenenge....:Dª>:O:'(:ª

OBAT ASAM URAT

Pengobatan Penyakit Asam Urat

oleh INDONESIA HEALTH CARE CLUB ·

Asam urat adalah penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam darah. Jika asam urat sudah melebihi ambang normal dan penderita merasakan sakit yang amat parah maka penyakit asam urat ini sudah memasuki tingkatan lanjut . Asam urat berlebih yang tertimbun di persendian akan mengkristal mirip jarum-jarum halus. Saat jarum-jarum menusuk saraf, muncul rasa sakit luar biasa. ‘Itu yang dinamakan artritis gout, atau kerap disebut gout saja.

Asam urat termasuk dalam penyakit yang disebabkan oleh kurang stabilnya fungsi metabolisme dalam tubuh yang membuat asam urat menjadi sangat berlebihan menyebabkan ginjal

tidak mampu mengeluarkan sisa asam urat yang sudah tidak terpakai dalam tubuh.
Ketika asam urat yang berlebihan tersebut tidak mampu diatasi oleh ginjal, maka asam urat ini menumpuk pada jaringan dan sendi menyebabkan nyeri yang sangat mengganggu.


Banyak orang beranggapan asam urat hanya dipicu konsumsi makanan tinggi purin seperti melinjo, jeroan, dan kacang-kacangan. ‘Penyebab asam urat sangat beragam,’ kata dr Nyoman Kertia SpPD KR, spesialis penyakit dalam di subbagian reumatologi Rumahsakit dr Sardjito, Yogyakarta. Selain faktor pangan, pemicu lain adalah faktor keturunan, gangguan ginjal, dan kelebihan bobot badan.
Menurut Kertia bobot tubuh berlebih mempengaruhi kerja persendian. Akibat beban itu kerap terjadi gesekan yang pada akhirnya memicu asam urat. Selain itu pola konsumsi modern yang mengandung protein hewani tinggi menjejalkan 600 - 1.000 mg purin ke dalam tubuh setiap hari. Padahal, tubuh hanya memerlukan 100 - 150 mg. Pemecahan purin itulah yang menghasilkan uric acid alias asam urat.

Menurut dr Oetjoeng Handajanto, konsultan dan terapis kesehatan makanan di Bandung, Jawa Barat, asupan purin dari makanan hanya 15%. ‘Sebanyak 85% kebutuhan purin dicukupi sendiri oleh tubuh,’ kata dokter alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Essen, Jerman itu.



Obat asam urat akan dapat meredakan nyeri ini dengan membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah dan mengendalikan peradangan.
Obat asam urat lebih banyak yang diolah dari bahan alami karena bahan-bahan herbal terbukti dapat berkhasiat lebih baik.
Berikut adalah beberapa obat asam urat yang dapat anda gunakan dan aplikasikan untuk mengatasi asam urat.
1.Cuci bersih dan rebus sambiloto kering 10 gram, rimpang temulawak kering 10
gram, komfrey 5 - 10 gram, dan buah lada 1 gram dengan 5 gelas air hingga
tersisa 3 gelas, diminum 3 kali satu gelas setiap hari, 1 jam sebelum makan atau 2
jam setelah makan.
2. Cuci bersih 10 gram daun kumis kucing kering atau 20 gram basah, 10 gram
meniran kering atau 20 gram basah, 10 gram sawi tanah kering atau 20 gram
basah, 15 gram jahe merah kering atau 30 gram basah, dan 10 gram kapulaga
kering. Memarkan jahe merah dan gabung dengan bahan yang lain, rebus dalam
satu liter air hingga tersisa setengahnya. Minum pagi, siang dan sore hari, masing-
masing ¾ gelas (150 ml) atau minum dua kali sehari masing-masing 200 ml.
3. Rebus 15 - 30 gram herba kering atau 30 – 60 gram herba basah sidaguri
dengan 3 gelas air sampai tersisa setengahnya, minum 3 kali sehari masing-
masing ½ gelas. Jika menggunakan akar, dosisnya 10 – 15 gram.
4. Rebus 10 – 15 lembar daun salam segar ataupun kering dengan 3 gelas air
sampai tersisa 1 gelas, minum 2 kali sehari masing-masing ½ gelas.
5. Ambil 5 -7 potong akar anting-anting (segar ataupun kering), rebus dengan 2
gelas air hingga tersisa satu gelas, setelah dingin minum sekaligus. Lakukan 2 -3 kali sehari.
6. Sirsak sebagai obat asam urat juga bisa menjadi solusi yang mudah dan akurat. Obat asam urat ini bisa dengan mudah ditemui dan pengolahannyapun sangat sederhana. Anda tinggal langsung mengkonsumsi sirsak secara langsung ataupun membuatnya sebagai jus. Sirsak sebagai obat asam urat bisa dikonsumsi setiap hari.

7. Labu Siam. Obat asam urat ini sangat mudah ditemui di pasar tradisional karena dikenal sebagai sayuran. Cara mengolah obat asam urat ini tidaklah sulit. And cukup memarut labu siam dan kemudian menyaringnya. Airnya dapat menjadi obat asam urat yang manjur jika diminum secara teratur.

8. Cuka Apel. Obat asam urat ini sudah dijual instant di pasaran sehingga memudahkan anda untuk menggunakannya. Anda tinggal menambahkan madu untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Dua sendok makan cuka apel ditambah 1 sendok madu kemudian dicampur air hangat sebanyak 50 cc dapat menjadi solusi untuk meredakan asam urat dengan cepat. Obat asam urat ini akan berkhasiat jika diminum secara rutin selama satu minggu setiap pagi setelah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur. Bila Anda Maag minumlah setelah makan pagi atau makan malam.

9. Meniran yang dikeringanginkan dengan berbagai herbal lain seperti bangle Zingiber cassumunar, akar alang-alang Imperata cylindrica, dan kencur Kaempferia galanga. ‘Kencur mengembalikan elastisitas urat dan otot yang mengeras oleh endapan garam urat, sedangkan akar alang-alang meluruhkan urine dan membantu fungsi ginjal,’. Penderita asam urat yang sudah menjadi gout dianjurkan minum ramuan itu 3 kali sehari masing-masing 2 sendok teh. (Argohartono Arie Raharjo)
Meniran, kandungan filantinnya menurunkan kadar asam urat dalam darah
Akar alang-alang meluruhkan kencing dan memperbaiki fungsi ginjal
Obat asam urat pada dasarnya tidaklah sulit untuk didapatkan. Pengolahannyapun sangat sederhana dan tidak memerlukan waktu yang lama. Oleh karena itu tidak ada salahnya mencoba obat asam urat herbal tersebut sebagai solusi asam urat yang murah dan berkhasiat.

Semoga bermanfaat dan disembuhkan Allah...Aamiin Ya Rabbal alamiin...InsyaAllah,
(Dari berbagai sumber)